Palvelut

Etsimme yhdessä ratkaisuja ongelmiisi!

SOITA.ME on auttava puhelin, joka auttaa jokaista, joka tarvitsee keskusteluapua ja tukea. Auttava puhelin on tarkoitettu henkisen jaksamisen ylläpitämiseen. Auttava puhelin ylläpitää henkistä hyvinvointia niissä arkielämän tilanteissa, joissa kaivataan kriisiapua, tukea, neuvontaa ja kuuntelijaa. Tuemme sinua vanhemmuudessa, parisuhteessa ja työelämän haasteissa. Saat auttavasta puhelimesta tarvittaessa apua ahdistukseen ja masennukseen. Mikään asia ei ole liian pieni.

Apua sinulle  09-542-90-911
Auttava puhelin - päivystys 24 h

vain 1,75 € min

ennakkomaksu

Miten auttava puhelin voi auttaa sinua?

  • Voit soittaa meille anonyymisti kaikista elämän osa-alueista ja arkielämän kriiseistä. Annamme apua masennukseen ja ahdistukseen, autamme parisuhde-, perhe- ja työongelmissa.
  • Tuemme ja neuvomme sinua, kun tarvitset neuvoja ja asioiden pohdintaa useasta näkökulmasta tehdäksesi elämässäsi ratkaisuja. Tukea voi tarvita erotilanteissa, kiusaamistilanteissa tai päihdeongelmissa.
  • Jos haluat puhua perheenjäsenesi tai läheisesi ongelmista ja siitä kuinka ne vaikuttavat omaan elämääsi, voit soittaa meille luottamuksella, kuuntelemme ja tuemme sinua. Haluamme helpottaa taakkaasi.
  • Kun tarvitset luotettavaa tukihenkilöä kenen kanssa jakaa huolesi, ahdistuneisuuden tai yksinäisyyden, voit soittaa meille. Mikään asia ei ole liian pieni. Voit soittaa meille luottamuksella ja myös anonyymisti.
  • Kun olet epävarma siitä, mikä mieltäsi vaivaa, voit tehdä Oma olo -osiossa ilmaiseksi analyysimme ja pohtia tarkemmin tilannettasi.

Etsimme yhdessä ratkaisuja ongelmiisi!

Autamme ongelmissasi

Apua arkielämän kriiseihin

Apua arkielämän kriiseihin Tarjoamme tukea sitä tarvitsevalle, autamme ihmistä pääsemään eteenpäin ja jaamme kokemuksia ongelmatilanteista ja kriiseistä selviämiseen. Auttava puhelin auttaa sinua monenlaisissa tilanteissa luottamuksella. Soita meille ja kerro mihin asiaan tarvitset apuamme. Auttava puhelin kuuntelee, tukee ja neuvoo. Pyrimme antamaan konkreettisia neuvoja tilanteen ratkaisemiseksi, jotta pääset tilanteessa eteenpäin. Meille voi soittaa, kun tuntuu, että et saa itse ratkaistua ongelmaa, mikään ongelma ei ole niin pieni, että et voisi soittaa auttavaan puhelimeen. Kevennä sydämesi taakkaa.

Apua masennukseen

Apua masennukseen Masennusta on hyvä hoitaa lääkityksellä ja säännöllisellä avulla terveydenhuollon puolelta kuten säännöllisellä terapialla, mutta masentunut ihminen tarvitsee myös tukea jaksaakseen poistua kotoa ja nousta pahimmillaan vain sängystä ylös. Pitkään jatkuessaan masennus häiritsee normaalia elämää. Masennus voi muuttua pahaksi myös yllättäin, koska ensimmäiset oireet voivat jäädä huomiotta. Joskus elämäntilanne sallii masennuksen kehittyä jo suht pitkälle, ennen kuin masennusta huomaa kukaan. Useimmiten masennuksen toteaa läheiset tai terveydenhuollon henkilökunta aiemmin kuin ihminen itse myöntää olevansa masentunut. Usein masennuksella on vaarana tarttua saman perheen jäseniin ja muillakin perheenjäsenillä voi olla tarve puhua ja keskustella tilanteesta luottamuksella. Auttava puhelin auttaa koko perhettä.

Kriisiapu

Kriisiapu Elämässä tulee joskus eteen akuutteja tilanteita, kriisejä, joissa nopea apu on tarpeen. On luonnollista olla pois tolaltaan, kun saa huonoja uutisia. Tieto vakavasta sairaudesta on kuin mikä tahansa yllättävä ja äkillinen kriisi. Silloin on normaalia tuntea ahdistusta ja pahan olon tunnetta, kärsiä unettomuudesta ja miettiä elämän jatkumista. Kriisi voi yllättää meistä kenet tahansa vaikka huonojen uutisten, onnettomuuksien tai kuolemantapauksien yhteydessä, mutta yhtä lailla myös parisuhteessa, töissä tai yleensäkin ihmissuhteissa. Äkillinen ero tai irtisanominen töistä on ihmiselle oman elämän kriisi, joka koskettaa myös muita läheisiä ja perheenjäseniä. Kriisin tullessa tarvitaan apua nopeasti, jotta asiaa pääsee käsittelemään turvallisesti ja oikealla tavalla. Ammattitaitoiset auttajamme auttavat sinua, että saat tilanteen hallintaasi. Kaikki tarvitsevat tukea vaikeissa elämäntilanteissa.

Apua vanhemmuuteen

Apua vanhemmuuteen Usein lapsiperheissä nousee esiin monenlaisia kasvatuskysymyksiä ja näkemyksiä ja lapsia on kasvattamassa jopa useampi sukupolvi kerrallaan. Mikä on omalle perheelle paras tapa kasvattaa lapset ja mitä tehdä, jos ongelmia tulee. Tuemme ja neuvomme kasvatuskysymyksissä ja tuemme perheesi hyvinvointia. Alan ammattilaiset neuvovat mistä voit saada myös konkreettista apua omalta alueeltasi, mikäli koet sellaista tarvitsevasi. Autamme mielellämme myös molempia vanhempia saavuttamaan yhteisen kasvatusperiaatteen ja välttämään ristiriitoja. Saavuttamaan onnellisuutta perhe-elämään. Autamme myös isovanhempia lähestymään jo aikuiseksi kasvaneita lapsiaan, jotka ovat perustaneet oman perheensä. Isovanhemmilla on usein halu hemmotella lapsenlapsia perheen omien kasvatusperiaatteiden vastaisesti, joten asioihin tulee löytää sopu ja kultainen keskitie. Autamme näkemään asiat myös toisesta suunnasta ja ymmärtämään miksi kukakin toimii valitsemallaan tavalla.

Apua ahdistukseen

Apua ahdistukseen Onko sinulla sairauksien pelkoa, ehkä kuoleman pelkoa tai yleisluontoista ahdistusta maailmantilanteesta? Oletko sinä tai läheisesi sairastunut vakavasti äskettäin? Pelkäätkö mitä tulee tapahtumaan ja kuinka selvitään eteenpäin? Ovatko omat voimavarasi nyt vähissä? Jos haluat purkaa tunteitasi ja keskustella asiantuntevien ihmisten kanssa, tässä on sinulle ratkaisu, soita meille. Kuuntelemme ja tuemme sinua anonyymisti. Ahdistuksen helpottaessa nukut pian paremmin ja saavutat levollisemman olotilan, jaksat taas tarttua toimeen ja tiedät mikä on tärkeintä. Henkinen jaksaminen on kaiken A ja O.

Työyhteisönongelmat

Työyhteisönongelmat Onko sinulla stressiä, kiristääkö työtahti? Nukutko huonosti ja näet painajaisia töistä? Ahdistaako sinua työelämässä tapahtuvat muutokset, työttömyyden uhka ja taloudelliset huolet tai oletko kokenut työpaikkakiusaamista? Onko töissä edessä lomautuksia tai irtisanomisia, uhkaako työt lisääntyä vaikka tunnit säilyvät samana, vaivaako sinua se, että omat työsi jatkuivat ja ystäväsi on ilman työtä? Kun haluat puhua luottamuksella asioista, mitä et halua tai voi tuoda töissä esiin, mutta tarvitset ulkopuolista kuuntelijaa, tuemme sinua.

Riippuvaisuudet

Riippuvaisuudet Auttava puhelin auttaa sekä riippuvaisuudesta kärsivää sekä hänen lähipiiriään selviämään tilanteessa eteenpäin päivä kerrallaan. Riippuvaisuus voi kohdistua päihteisiin tai vaikka pelaamiseen. Kyseessä on asia, joka hallitsee joka päiväistä elämää ja haittaa normaalia elämää, niin riippuvaisen, kuin hänen läheistensä. Soita, kun tarvitset tukea päätöksissä pysymiseen tai haluat apua elämän hallintaan.

Parisuhdeongelmat

Parisuhdeongelmat Onko sinulla arkisia murheita perheen sisällä puolison tai lasten kanssa, onko teillä uusioperhe tai monikulttuurinen suhde? Vaikeuttaako arkiset ongelmat parisuhdettasi, tuntuuko sinusta, ettei sinulla ole enää voimia panostaa suhteeseen tai et tiedä kuinka voisit asiat korjata? Tuntuuko sinusta sille, että haluaisit jakaa ajatuksia jonkun ulkopuolisen kanssa luottamuksella keskustellen? Onko parisuhteessasi ilmennyt seksuaalista haluttomuutta tai läheisyyden puutetta, kenties pettämistä ja koet, että et tiedä mistä lähtisit tilannetta purkamaan kumppanisi kanssa. Lähipiiri on usein herkkä neuvomaan mitä pitää tehdä, kun haluat vain, että sinua kuunnellaan ja tuetaan tekemään päätöksiä itse - SOITA.MEille.

Erotiikkaongelmat

Erotiikkaongelmat Usein ihmisillä ilmenee tilapäistä seksuaalista haluttomuutta, josta voi seurata erotiikkaongelmia suhteeseen. Näitä tilanteita voi syntyä parisuhderistiriitojen aikaansaamana, pettämisen jälkeen, työuupumuksesta tai vaikka pienten lasten vanhemmille sekä fyysisten syiden takia. Haluttomuutta voi helpottaa keskustelemalla asioista, jotka siihen ovat johtaneet ja etsiä ulospääsyä taustalla oleviin ongelmiin. Erotiikalla ja seksuaalisella halulla on kuitenkin iso merkitys toimivassa parisuhteessa. Erotiikka on usein elämän suola, jota jokainen tarvitsee tavalla tai toisella. Keskustele kanssamme luottamuksella myös intiimeistä aiheista.

Apua yksinäisyyteen

Apua yksinäisyyteen Joskus elämässä on yksinäistä, vaikka olisi kahden. Toisinaan haluat jakaa ajatuksia toisen kanssa, mutta joitakin asioita ei uskalla, eikä halua sanoa ääneen tai toinen osapuoli ei kuuntele mitä sinulla on sydämelläsi. Pelkäät, että ajatuksiasi ei ymmärretä ja hyväksytä, että joku nauraa peloillesi tai pitää niitä turhina. Pelkäätkö ystäviesi petollisuutta tai tuntuuko sinusta, ettei sinulla ole todellista ystävää tai läheistä kehen voisit luottaa juuri tässä asiassa. Tai painaako puoliso mieltäsi, etkä ole vielä valmis keskustelemaan hänen kanssaan mieltäsi painavista asioista. Tai ehkä tilanne on päinvastainen ja haluat jakaa iloiset yllättävät uutiset jonkun kanssa, mutta et tiedä kenelle voisit asiasta kertoa.

Stressi ja henkinen hyvinvointi

henkinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi on tärkeää päivittäisen jaksamisen kannalta. Joskus stressi saa yliotteen. Stressiä voi ilmetä niin työ- kuin kotielämässä, jopa harrastuksissa. Kaiken ikäiset voivat stressantua ja stressi koskettaa koko perhettä, sillä stressaantuneella on mielialan muutoksia ja voi ilmetä myös masennusta. Stressi purkautuu myös väärillä tavoilla, ja voi ajaa vaikka kohti päihdeongelmia. Kuinka voit purkaa stressiä terveellä tavalla ja saavuttaa henkisen tasapainon. Autamme sinua jaksamaan henkisesti.

Mitä analyysit kertovat sinulle?

Arkielämän analyysi

...

Haluatko tietää lisää hyvinvoinnistasi?

Työelämäanalyysi

...

Oman olon analyysit, tutustu itseesi...

Mitä saat meiltä?

Palvelumme on tullut nopeasti tunnetuksi ja sille on kysyntää. Numerossa vastaavat kokeneet ihmiset, jotka haluavat kuunnella sinua ja auttaa sinua keskustelemalla mieltäsi painavista asioista. Auttajamme tukevat sinua päätöksien teossa ja auttavat sinua pohtimaan asiaa laajemmassa näkökulmassa. Auttajien joukossa on mielenterveys-, päihde- ja kriisikoulutuksen saaneita henkilöitä. Voit soittaa meille luottamuksella, kun tarvitset henkilökohtaista keskusteluapua ja neuvontaa 0600-127-47 ja 0700-167-27 1,99 e / min + pvm. Voit myös valita ennakkomaksun ja soittaa tavalliseen numeroon 09-542-90-911 vain 1,75 e / min + pvm.

Voit soittaa meille, kun tarvitset kuuntelijaa tai ystävää, keskusteluapua elämän erilaisiin tilanteisiin tai yllättäviin arkielämän kriiseihin. Jokainen meistä on joskus sen tilanteen edessä, että tarvitsee luotettavaa kuuntelijaa ja auttajaa, joka tukee päätöksien tekemisessä. Asiasi voi olla pieni tai suuri, voit keskustella siitä luottamuksella. Huomisen huolet tarvitsevat toivoa tänään.

Asiakkaat kertovat

Tyttäremme karkasi kotoa eräänä kesänä. Asia vaivasi minua kauan. Tunsin itseni huonoksi... lue lisää

Tiina

Auttava puhelin antoi elämälleni täysin uuden suunnan, kiitos. lue lisää

P.H.

Olin ollut leikkauksessa, jonka jälkeen kärsin kivuista kuukausien ajan. Minulla oli ollut monta... lue lisää

Caroliina

Olen ollut hyvin ahdistunut viime aikoina, sillä miehelläni on toinen nainen. Auttava puhelin toi... lue lisää

J.M.

Teini-ikäinen tyttäreni käyttäytyi todella huonosti ja olin huolissani mihin porukkaan hän... lue lisää

KR

Olen juuri nyt erittäin akuutin juttuseuran tarpeessa. Onneksi teillä on myös yöpäivystäjät. lue lisää

Tapani

Minulla on ollut pieniä mielenterveysongelmia jo vuosien ajan. Ahdistun helposti, kun kohtaan... lue lisää

Aso

Olen pahoillani, että joudun tällälailla vaivaamaan teitä, mutta, kun haluan, että tiedätte,... lue lisää

Katjuska

Auttava puhelin muutti tapani ajatella asioista, osaan ottaa nyt paremmin muut huomioon. Pelastin... lue lisää

LK

Sosiaalinen media ahdisti minua. Olin ensin iloinen, että löysin vanhoja ystäviä, mutta pian... lue lisää

Kati

Mieheni mielestä olen hyvin itsekeskeinen, mutta silmäni ovat avautuneet ja olen huomannut, että... lue lisää

H.J.

Äkillinen kriisi kohtasi minut kesällä ja en saanut apua tilanteissa, joissa jouduin puhumaan... lue lisää

Eeva

Puhelinauttajat

Mari

Kaikille tulee joskus elämässä tilanteita, joissa elämä tuntuu olevan täydellisessä... lue lisää

Anne-Maria

Olen koulutukseltani lähihoitaja, joka on suuntautunut mielenterveys, kriisi ja päihdetyöhön ja... lue lisää

Ruut-Raakel

Hei! Olen Ruut-Raakkel, keski-ikäinen empaattinen nainen, omaan hyvän kuuntelemisen taidon ja... lue lisää

Saara

Olen keski-ikäinen nainen pääkaupunkiseudulta, jota elämä on kolhinut mennen tullen matkan... lue lisää

Tiina

Onko perheessäsi kriisi tai eroahdistus, ongelmanuori tai muita ongelmia? Voit puhua minulle... lue lisää

Maria

Elämä ei aina mene niin kuin on suunnitellut ja vastoinkäymisiä tulee meille kaikille vastaan.... lue lisää

Sofia

Onko elämäsi solmussa? Olen tehnyt auttavaa ihmissuhdetyötä yli 20 vuoden ajan empatialla ja... lue lisää

Juuni

Ratkaise mieltäsi painavat asiat kanssani. Koitetaan yhdessä löytää joku ratkaisu, jolla... lue lisää

Carina

Olen sosiaali- / kasvatusalan monitaituri ja myös seksuaaliterapeutin opintoihin tutustunut... lue lisää

Matilda

Kuuntelen ja olen empaattinen, sekä osaan olla suruissasi ja iloissasi mukana, elämäsi eri... lue lisää

Inkeri

Elämämme koostuu ilon ja surun hetkistä, hyvistä ja huonoista päivistä. Joskus olemme... lue lisää

Eeva

Onko elämä vienyt sinut paikkaan, missä et tiedä, kuinka sinun tulisi toimia. Vaivaako... lue lisää

Soita.me on auttava puhelin.
Kuuntelemme ja tuemme sinua.
Autamme sinua luottamuksella.
Käyttöehdot
soita.me, PL 96, 00241 Helsinki
Copyright © 2012-2015 soita.me